籃球規則與技巧分享

籃球有哪些規則，規律，規矩

籃球規則①

籃球運動

是用手進行的運動，球是圓的；②手拿著球走或者跑都是不允許的；③運動員可以到場上任何地方，只要不影響和妨礙對方運動員；④運動員與運動員之間不允許發生身體接觸；⑤

籃圈

應該是水平的。根據這5條基本原則，奈

史密斯

先生制定出最原始的

籃球競賽

規則。最原始的

籃球競賽

規則一共有13條。這13條的基本內容是：1．球員可以用單手或雙手向任何方向扔球。2．球員可以用單手或雙手向任何方向搶、打球，但絕對不能用拳頭擊球。3．球員不能帶球走。4．必須用手持球，而不允許用頭頂、腳踢球。5．不允許球員用肩撞、手拉、手推、手打、腳絆等方法來對付另一方的隊員。任何隊員違反此規則，第一次被認為是犯規，第二次再犯規，就要被強行停止比賽，直到命中一個球后才能重新上場參加比賽。如果有意傷害對方球員，就要取消他參加整個比賽的資格，且不允許替補。6．用拳擊球就是違反第3條和第4條規則。7．如果任何一方連續犯規3次，就要算對方命中一球。連續犯規的意思是指：在一段時間里，對方隊員未發生犯規，而本方隊員接連發生犯規。8．如果防守者沒有觸到球或干擾球，當球投入籃內并停留在籃里就算中籃。如果球停在

籃筐

上，而對方隊員觸動了

籃筐

，也算命中一球。9．當球出界，球將由第一個接觸球者扔進場內。若有爭論，裁判員將球扔進場內。擲界外球允許5秒鐘，如果超過5秒鐘，球判給對方。10．主裁判員是球員的裁判，他有權吹犯規，不過，裁判如果包庇哪隊，就會撤銷執照。當某隊連續3次犯規，他將通知副裁判員。他有權宣布取消某隊員的比賽資格。11．副裁判員是球員的裁判，他可決定什么時候球在比賽中，并要計時、決定球的命中、記錄命中的球數以及承擔通常裁判員應該承擔的責任。12．比賽在兩個20分鐘內進行，中間休息5分鐘。13．球命中最多的一方獲勝，如果平局，經雙方隊長的同意，比賽可延至再命中一球為止。這原始的13條

籃球競賽

規則，雖然不系統，不完整，有些條文還不夠明確，但對初期

籃球運動

的發展起著很大的推動作用。特別是

籃球運動

發展到今天成為

現代籃球

運動，技、戰術水平越來越高，規則就顯得更加重要，它要求嚴格、科學、系統地管理籃球競賽規則。

籃球規則都有什么

最原始的籃球競賽規則有13條，經過多次修訂后，目前籃球比賽的基本規則有：

1.比賽方法：一隊5人，其中1人為隊長，候補球員最多有7人，但可依主辦單位而增加人數。傳統比賽分前、后半場，每半場各20分鐘，中場休息10分鐘。目前各國職業聯賽及國際比賽已將比賽分為4節，每節10分鐘。在第1節和第2節之間、第3節和第4節之間有2分鐘的比賽休息時間期間、半場比賽休息期間為15分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽5分鐘。若5分鐘后比分仍相同，再進行5分鐘的延長賽，直至比出勝負為止。

2.得分種類：球投進籃框經裁判認可后便算得分。3分線內側投入得2分；3分線外側投入得3分，罰球投進得1分。

3.進行方式：比賽開始由兩隊各出1名跳球員至中央跳球區，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。

4.選手替換：每次替換選手要在20秒內完成，但替換次數不限定。交換選手的時間選在有人犯規、爭球、叫暫停等時，裁判可暫停中止球賽的計時。

5.罰球：每名球員各有4次被允許犯規的機會，第5次即犯滿退場，且不能在同一場比賽中再度上場。罰球是在誰都不能阻擋、防守的情況下投籃，是作為對犯規隊伍的懲罰而給予另一隊的機會。罰球要站在罰球線后，從裁判手中接過球后5秒內要投籃。在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線。